Sit Trening

  1. Mer om
Sit Trening

Sit Trening Informasjon



Sit har et variert og studentvennlig treningstilbud. Du får tilgang til fem treningssentre: Gløshaugen, Solsiden, Dragvoll, Moholt og Sit skal bidra til at du som student trives, i Gjøvik, Ålesund og Trondheim Sit Gjøvik bolig - trening - helse - studenthus - barnehage - mat. Del studentøyeblikkene dine med oss For studenter (GÅ til SIDEN for ansatte) Alt om treningstilbudene til SiT Alternativt kan man gi gratis trening til en venn når sentrene åpner igjen. Denne personen får da trene like lenge som Sit må holde sentrene

Om ikke så jobber vi sammen med deg for å definere dine mål og ønsker slik at veien blir klarere!

Personlig Trener PT En PT er en kompetanseperson som skal sørge for å gi deg de nødvendige verktøyene du trenger, slik at treningen din skal bli så optimal som mulig. Din personlige trener er din kontaktperson.

Trening for studenter Sit

PT-en din skal kunne gi deg svar på dine spørsmål vedrørende trening, og vil alltid være tilstede til avtalt tid. Dette virker både motiverende og forpliktende for deg.

Blomst kryssord

Når du bruker en PT, økes forutsetningene dine for å oppnå bedre og raskere resultater. Du må ha et aktivt medlemskap hos oss i perioden du skal gjestetrene, så bruker du chippen din når du gjestetrener. Skal du til Oslo, Drammen eller Hønefoss må du hente ut gjestetreningskort. Hvorfor må jeg ha med gjestetreningskort til Oslo, Drammen og Hønefoss?

Mature man making sit

Når du utfører disse øvelsene så er det å bruke magemusklene til å dra deg opp noe av det viktigste ved hele øvelsen. Du kan plassere hendene dine på brystkassen eller ha fingrene ved ørene. Når du begynner, så husk på at du gjør bevegelsene i et rolig tempo, det gir deg bedre resultater og du fokuserer på de riktige musklene.

https://odertal.info/zigeryfy.php

Det er en myte at sit-ups gir flat mage, men sit-ups bidrar helt klart til mer definerte magemuskler. En utfordring for mange er at de sliter med korte hofteleddsbøyere og svak ryggmuskulatur. Hofteleddsbøyerne er som regel sterkere enn magemusklene, og ettersom sit-ups i stor grad aktiverer hofteleddsbøyerne, vil ryggen lett kunne bøye seg når magemusklene ikke klarer å stå i mot bevegelsen.

Tips for magetreningen

Dette kan motvirkes ved å feste beina under noe tungt eller å få noen til å holde fast beina dine til gulvet. Skrå situps Skrå sit-ups er en god øvelse for å få mer definerte magemuskler.

https://odertal.info/daxete.php

Øvelsen gjennomføres ved å ligge på ryggen med armene bak hodet. Samtidig som du løfter overkroppen trekkes høyre kne mot venstre albu.

Majka jenta frå verdsrommet

Overkropp og fot senkes rolig ned før motsatt fot og albue gjentar øvelsen på nytt. Øvelsen er enkel å gjennomføre og krever minimalt med styrke.

Kjøp eller lease sit ups maskin fra Technogym Qicraft

Du er innlogget som Vi finner ikke et aktivt abonnement på din bruker. Ikke riktig bruker? Sjekk status på ditt abonnement og om du har gyldig kortinfo.

SIT TRENING Relaterte emner

Studentsamskipnaden var ikke alene om å midlertidig lukke dørene, og samtlige treningssentre i byen stengte sine dører i samme tidsrom. Denne meldingen ble sendt til Sits treningsmedlemmer fredag ettermiddag. Foto: Håkon Pedersen Fikk du med deg? Alternativt kan man gi gratis trening til en venn når sentrene åpner igjen. Denne personen får da trene like lenge som Sit må holde sentrene stengt.

SIT TRENING Kommentarer:
Redaktør på Sit trening
Bråten fra Sarpsborg
jeg elsker studere dokumenter fryktelig. Anmeldelse min andre innlegg. Jeg elsker absolutt Eggenfußball.
Kontaktskjema
MoTuWeThFrStSu
SISTE SAKER
booked.net